오이 키우는 법 초보자 가이드 썸네일형 리스트형 오이 재배, 이렇게 하면 실패 없다! 모종 심기부터 수확까지 총정리 1. 오이의 영양 성분과 효능오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 오이의 주요 영양소 : 비타민 K: 뼈 건강 유지에 도움, 비타민 C: 항산화 작용 , 칼륨: 나트륨 배출 및 혈압 조절오이의 건강 효능수분 공급: 탈수를 예방하고 피부 보습 효과 제공,체중 감량: 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과적해독 작용: 노폐물 배출을 돕고 장 건강을 개선 , 소염 작용: 피부 진정과 염증 완화 효과혈압 조절: 칼륨이 혈압 안정에 도움을 줌 , 항산화 효과: 세포 손상을 방지하고 노화를 늦춤소화 개선: 장 운동을 촉진하여 변비 예방 , 면역력 강화: 비타민 C가 감기 예방 및 면역력 향상에 기여피부 미용: 보습과 미백 효과가 있어 피부 건강에 도움,골밀도 향상: 비타민 K가 뼈를 튼튼하게 유지심혈관 건강:.. 더보기 이전 1 다음
