커피 다이어트 효과 썸네일형 리스트형 블랙커피) 다이어트에 정말 효과 있을까? 블랙커피, 다이어트에 정말 효과 있을까요? 커피를 마시면 살이 빠질까요?아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 그런데 다이어트를 하는 사람들 사이에서 블랙커피가 지방 연소를 촉진한다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 정말 효과가 있을까요? 블랙커피의 다이어트 효과와 올바른 섭취법을 알아보겠습니다.1. 커피가 다이어트에 도움이 되는 이유커피의 주요 성분인 카페인과 항산화 물질이 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.*카페인: 신진대사를 촉진하고 지방을 태우는 데 도움을 줌*클로로겐산(Chlorogenic acid): 체지방 축적을 억제하고 혈당을 조절하는 역할을하지만 모든 커피가 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다! 설탕, 크림, 시럽이 들어간 커피는 오히려 체중 증가의 원인이.. 더보기 이전 1 다음
