토마토 썸네일형 리스트형 토마토의 효능 및 요리 "건강의 붉은 보석, 의 모든 것! 효능부터 맛있게 먹는 법까지" 안녕하세요~ 반갑습니다! 강릉에서 참두릅과 개두릅 농사를 짓고 있는 솔향 참두릅농장지기입니다.오늘은 토마토의 효능과 영양가, 그리고 재배 방법과 섭취 방법에 대해 알아보려고 합니다.토마토는 맛도 좋고 영양이 풍부하여 ‘대자연의 선물’이라고 불리죠. 어떻게 먹어야 몸에 더 잘 흡수되는지, 토마토가 주는 건강 효과는 무엇인지 알아보겠습니다.토마토가 몸에 미치는 효능1. 항산화 효과토마토에는 리코펜이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 효과적입니다. 특히 익힌 토마토는 리코펜의 체내 흡수율을 높여 더 강력한 항산화 효과를 기대할 수 있습니다.2. 심혈관 건강 개선토마토에 함유된 칼륨과 리코펜은 혈압을 안정시키고 혈관을 확장.. 더보기 이전 1 다음
