힐링 워킹 썸네일형 리스트형 맨발 걷기! 놀라운 건강 효과 부산 맨발 걷기 행사 안내 맨발 걷기의 건강 효과맨발 걷기는 자연과 직접 접촉하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 효과는 다음과 같습니다:1. 혈액순환 촉진맨발로 걷게 되면 발바닥의 신경반사구와 림프체계, 신경말단이 자극되어 혈액순환이 촉진됩니다. 이는 대사 활동을 활발하게 하여 체중 감소와 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다.2. 면역력 증진맨발 걷기는 지면과의 직접적인 접촉을 통해 체내 염증을 감소시키고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 땅과의 전자 교환 과정(어싱, Earthing)을 통해 체내 활성산소를 줄이는 효과가 있습니다.3. 심리적 안정자연 속에서 맨발로 걷는 것은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 행복 호르몬인 세로토닌과 엔도르핀 분비를 촉진하여 우울감과 불안감을 완화하는 데 도움이 됩니.. 더보기 이전 1 다음
