참두릅 효능 영양성분 하루 섭취량
비가 오지 않아 땅이 쩍쩍 갈라졌구만.그래도 강릉두릅농원의 참두릅은 잘도 자라고 있네요^^ 참두릅은 한국, 중국, 일본 등에서 널리 재배되며 봄에 수확되는 대표적인 산나물 중 하나입니다. 영양 성분은 비타민 A: 눈 건강에 도움을 주며, 피부와 점막을 보호하며, 비타민 C: 항산화 작용을 통해 노화를 방지하고, 면역력을 강화합니다. 칼슘: 뼈 건강에 도움을 주며, 신경 안정 효과가 있으며, 철분: 빈혈 예방에 효과적이며, 혈액순환을 촉진합니다. 사포닌: 혈당을 조절하고, 면역력을 강화하며, 암 예방에도 효과적입니다. 효능은 면역력 강화: 비타민 C와 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 되며, 혈당 조절: 사포닌이 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 암 예방: 사포닌과 비타민 C..
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